منتديات حلم العمر
مرحبا بكم في منتديات حلم العمر ( يجب عليك التسجيل لرؤية مشاركات الاعضاء وتفاعلاتهم وللحصول على حساب في المنتدى اضغط على كلمة تسجيل)

تحيات .. ادارة المنتدى ..

منتديات حلم العمر

مرحبا بكم في منتدى (حلم العمر) باشراف (medOo coOl)و(ميدو الماجيك) نتمنى ان تقضوا وقتا ممتعا.
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولشات حلم العمر
تصويت
ما رأيك بالمنتدى؟
ممتاز
57%
 57% [ 76 ]
جيد جدا
11%
 11% [ 14 ]
جيد
9%
 9% [ 12 ]
سيئ
23%
 23% [ 31 ]
مجموع عدد الأصوات : 133
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
عصابه فور تهييس اجرام بس باحترام

Get 4tahyes chat group | Goto 4tahyes website
للدخول الى صفحة الشات اضغط هنا

شاطر | 
 

 فوائد الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوبر
عضو جديد
عضو جديد
سوبر

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة   الأحد 21 نوفمبر 2010 - 0:50

انا طرحت هالموضوع لأن بعض الناس ما يهتم بالرياضه
قلت خليني اسوي هالموضوع من شان يستفيدون الناس وبسراحه اكثر الناس لا يعرف فوائدها ولا اهميتها للقلب ولبقية اعضاء الجسم بصراحه فوائد الرياضه لا تعد ولا تحصى فالرياضه انواع منها المشي ومنها الحركات ومنها الكرات بأنواعها كالقدم وغيرها ... ومنها حمل الاثقال وهي كثيره لا تعد ولا تحصى وانا حاب اقول لكم بعض الفوائد الي قدرني الله عليها بسراحه الرياضه مهمه جدا جدا وخصوصا في شهر رمضان لأنه يكون كثير من الناس يكثر في الاكلات الدسمه والحلى وغيرها ولا يمارس الرياضه وهذا الكلام صحيح واشوفه بعيني وخصوصا [ الكبار]
لأن بعضهم يقول انا كبير واذا لعبة كوره او سويت رياضه رح يضحكون ويتمسخرون علي الربع والاصدقا والصحيح عكس كلامه رح يستفيدون منه ورح يكون لهم عبره وانا ما ودي اطول عليكم



فــــوائــــــــــد الرياضه


اكيد انا ما اقدر احصيها ولا اعددها لكن بقول الي قدرني عليه الله
1 إنقاص الوزن الزائد والمحافظة على جسم سليم،
2 تقلل من مخاطر الإصابة بداء السكري، وضغط الدم، وأمراض القلب وسرطان القولون، والتهاب المفاصل وآلام الظهر، ونحول العظام بمشيأة الله
3 تنظم الشهية بحيث تمنعنا من المبالغة في الأكل
4 تمنحنا الشعور بالرضا والتمتع بصحة جيدة، فإنها لا تعتبر بديلاً عن الغذاء المتوازن، فعلينا في المقام الأول العناية باختيار الطعام المناسب الذي
يفي بكل ما نحتاج إليه من الطاقة التي نستمدها من النشويات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف العضلات والجسم.
والغذاء المتوازن هو مزيج من الكميات المناسبة من كل هذه المصادر. فبينما يجب الحد من الدهون والأملاح والسكريات في الغذاء، فإن الماء
والألياف ضرورية للغذاء السليم
5 ضرورية للبالغين، وخصوصاً كبار السن؛ حيث إن مخاطر تعرضهم لأمراض ناتجة عن البدانة أعلى لديهم منها لدى غيرهم،
وذلك بسبب قلة النشاط والحركة بالإضافة إلى * الغذاء غير المتوازن.
وقد ثبت أن ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تحمل نسبة الجلوكوز لدى المصابين بداء السكري الذي غالباً ما يصاب به كبار السن،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة   الأحد 21 نوفمبر 2010 - 4:39

الكوره مو مقتصره على صغار العمر وفوائدها ماتحصى مثل ما تفضلت
مجهود كبير منك خيو يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميدو الماجيك
(مـديـر عـامـ)
(مـديـر عـامـ)
ميدو الماجيك

ذكر عدد المساهمات : 481
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
الموقع : هنا
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة   الإثنين 22 نوفمبر 2010 - 10:27

ايه كلامك صح ومو بس الكوره يا انوثه كل انواع الرياضات من جري وغيرها
موضوع حلو مره يسلمووو يا سوبر

ميدو الماجيك

,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸-توقيعـﮯ -,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hatem Hussein
نائب المدير
Hatem Hussein

ذكر عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
الموقع : جده
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة   الإثنين 22 نوفمبر 2010 - 11:57

فوائد رائع مشكور
تقبل مروؤوؤري

,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸-توقيعـﮯ -,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000929686334
 
فوائد الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلم العمر :: صدى حلم العمر الرياضي-
انتقل الى: